Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 66,88г | Белк: 95,50г | Углев: 160,25г.
Завтрак: Rohlik Медовый Финик, Апивита Мёд Натуральный, Aroy-D Кокосовое Молоко, Alnatura Оливковое Масло, Extrudo Мука Рисовая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Обед: Мандарины, Miil Сыр Edam, Макароны Отварные, Курага, Миндаль, Бразильские Орехи, Alnatura Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Мой Лосось Слабосоленый, Maille Горчица, Milko Bio Греческий Йогурт. Ужин: Миндаль, Пестравка Масло Сливочное 82,5%, Clever Хлебцы, Лаваш Армянский, Maille Горчица, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Alnatura Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Тунец. Перекус/Другое: Aroy-D Кокосовое Молоко, Maxsport Батончик Банан Шоколад. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svet123455-Изменение Веса
|
