휘리아나- Журнал, 16 дек 22

Параметры Пользователя 휘리아나 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2022

59,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2022:

1281 ккал

Жир: 27,35г | Белк: 107,89г | Углев: 172,48г. Завтрак: 마이프로틴 임팩트웨이 요거트, 콜라비, 삶은 계란, 찐고구마, 제스프리 그린키위, 토마토, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방. Обед: 베리필드 다크체리, 브로콜리, 딸기, 올리브기름, 양배추, 동원 기름 뺀 참치, 보리밥. Ужин: 보리밥, 아삭이고추, 말린 통깨씨, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 큐원 알룰로스1/10, 올리브기름, 데리야끼 소스, 가지. Перекус/Другое: 다신샵 단백할시간 카카오. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

앞자리가 드이어 5자....체지방도 빠졌지만 근육 증발...웃어야 하나...울어야 하나...

16 дек 22 написано членом: 휘리아나

거봐봐요~~👏👏👏👏 근육빠져도 체중감량은 또 그렇게 기분좋죠!! 특히 앞자리가 바뀌면 완전👍👍

16 дек 22 написано членом: khj-016(밥반선생)

와우🤩 축하드리옵니당😆👍🏻👍🏻

16 дек 22 написано членом: 조냥이

그래도 5자는 축하드립니다!!! 👍

16 дек 22 написано членом: suen417

축하해주셔서 감사합니다^^ 좀더 잘 먹고 웨이트 더 해봐야죠 집나간 근육이 잡아와야죠 ㅋㅋㅋ

16 дек 22 написано членом: 휘리아나

축하드려요♡ 꿈의 앞자리♡

16 дек 22 написано членом: Kelly_Queen

앞자리 축하해요 ~🥳🥳🥳🥳🥳

16 дек 22 написано членом: 날라링

👍

16 дек 22 написано членом: Win's Diet Diary

오오 👍👍👍

17 дек 22 написано членом: ET’s fine_만사옥희


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

휘리아나-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

휘리아나- Журнал, 16 дек 22

Оставить свой Комментарий

휘리아나-Изменение Веса