Mike in NC- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

2197 ккал

Жир: 84,10г | Белк: 144,76г | Углев: 210,10г. Завтрак: Kroger Eggs (Large), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Cheddar Cheese. Ужин: Blue Cheese , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Green Peas , Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса