CRISTINOEDVALDO- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя CRISTINOEDVALDO | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

88,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1439 ккал

Жир: 39,06г | Белк: 45,65г | Углев: 233,38г. Завтрак: Bauducco Panettone, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salada de Frutas. Обед: Sonda Ameixa Vermelha, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis, Tomates. Ужин: Bauducco Panettone, Banana Prata, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Jiló Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vitao Granola Integral . Перекус/Другое: Bauducco Panettone, Pão Francês sem Miolo, Café, Maçã Argentina. подробнее ...

2865 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CRISTINOEDVALDO-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CRISTINOEDVALDO- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

CRISTINOEDVALDO-Изменение Веса