Om habiba2020- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя Om habiba2020 | < Предыдущая Запись |Следующий >

انت حصيلة ما تقوله لنفسك😉
اذا قلت استطيع ان اعيش بصحه واستمر رغم اي ظروف ومهما ضاق الحال ومهما لغبط وقصرت بعد فتره القول سيلازم الفعل طوال الحياه علشان كده عمري مهزهق استمر رغم عدم وجود انجاز ظاهر وتقدم لكن في انجاز بالاستمرار والوقف كل ما أقع دام الله عليكم الصحه والعافيه بالتوفيق لنا جميعا 💪💪

86,4 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1599 ккал

Жир: 112,04г | Белк: 80,93г | Углев: 79,90г. Завтрак: بتي بان السمسم والسوداني بالكركم, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), لاكتل حليب منزوع الدسم, قشطه بلدي قشطه. Обед: الفول السوداني أو فستق العبيد. Ужин: قتيلو جبنه كريمي, كيكة فراوله بالقرفه 💕٤٥جم💕, الفول السوداني أو فستق العبيد. Перекус/Другое: اليوسفي, Corona كورونا لايت, فلامنكو مقرمشات ذرة بالسوداني والشوفان, ديجستيف بسكويت الشوفان الذهبي ديجستيف بسكويت الشوفان الذهبي. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

كلامك كله مظبوط ياأم حبيبه 👌

15 дек 22 написано членом: ميرو حسونه


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Om habiba2020-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Om habiba2020- Журнал, 15 дек 22

Оставить свой Комментарий

Om habiba2020-Изменение Веса