leticiamayle- Журнал, 15 дек 22

Параметры Пользователя leticiamayle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2022

79,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2022:

1131 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 87,26г | Углев: 118,00г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Morangos, Beterraba Cozida, Rabanetes, Feijão Carioca Cozido. Ужин: H2OH! H2O, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Repolho-Roxo. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Mamão. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

leticiamayle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю