theonlyrealperson- Журнал, 19 ноя 14

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2014

105,2 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2014:

1877 ккал

Жир: 62,13г | Белк: 144,10г | Углев: 185,89г. Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Brown Sugar Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Village Hearth 100% whole wheat, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami. Ужин: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Nature's Best Isopure 100% Whey Protein Isolate, Unflavored, Zero Carb. подробнее ...

3503 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 19 ноя 14

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса