|
SG - 40 min. XTRAFIT....
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 60,16г | Белк: 270,16г | Углев: 170,00г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: REWE Bio Kaisergemüse, REWE Feine Welt Würzige Ziege. Ужин: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: Edeka Getrocknete Aprikosen, WellMix Protein Riegel Banane , ESN Crank , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, WellMix Protein Riegel Schoko . подробнее ...
|
|
2179 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
