Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2022
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 115,45г | Белк: 106,77г | Углев: 26,66г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
