Mike in NC- Журнал, 14 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2022:

2733 ккал

Жир: 107,34г | Белк: 156,95г | Углев: 288,36г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Green Peas , Cheddar Cheese , Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Carrot Cake with Icing, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса