Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2022
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
673 ккал
|
Жир: 22,81г | Белк: 66,13г | Углев: 47,85г.
Завтрак: Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. Обед: Dorada, Aceite de Oliva, Hacendado Pepinillos Agridulces, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates Cherry, Lechuga. Ужин: Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Tomates Cherry, Hacendado Pepinillos Agridulces, Jamón Serrano, Queso Gorgonzola, Hacendado Cottage Cheese, DIA Pan Tostado. Перекус/Другое: Café, DIA Galleta Rellena Sabor Chocolate. подробнее ...
|
|
1994 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bamimusubi-Изменение Веса
|
