я лужа- Журнал, 14 дек 22

это что.. минималка?
Чудесное утро: у нас наконец навалило снега, отвес и, кажется, я сама справляюсь с той проблемой, о которой говорила недавно✊

51,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

738 ккал

Жир: 34,19г | Белк: 22,42г | Углев: 88,39г.   Завтрак: Вкусный День Сливки 10%, Кофе, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Банан, Агрокомплекс Творог 5%, Сметана . Обед: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Банан, Красное Яблоко, Мандарины. Ужин: Хлеб Бородинский, Сыр-Бор Сыр Российский, Винегрет. Перекус/Другое: Брауни. подробнее ...

1478 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...