粉紅霹靂兔- Журнал, 14 дек 22

Параметры Пользователя 粉紅霹靂兔 | < Предыдущая Запись |Следующий >

體脂30.2 ⬇️
R2-14
看學姐說滿14天可以放縱日一天
紀錄4＋2R
R1-4天，R2-14天
體重53.1－50.2＝2.9kg
體脂31.4－30.2＝1.2
共R19天，目前感覺有點卡

50,2 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2022:

1000 ккал

Жир: 28,22г | Белк: 157,41г | Углев: 37,49г. Завтрак: 味全大醇豆無加糖豆漿, 萬正生技食在輕鬆低碳蛋白飲. Обед: 櫛瓜, 大漢嫩豆腐, 鴻喜菇, 海帶芽, 水煮蛋. Ужин: 萬正生技食在輕鬆低碳蛋白飲, 櫛瓜, 大漢嫩豆腐, 好菇道鴻喜菇. Перекус/Другое: 中華菊糖雙分離蛋白. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

R18天，多算一天😅

13 дек 22 написано членом: 粉紅霹靂兔

去放縱一天試試看👍🏻 可能因為你的體重也不高了，小基數可能就是會瘦比較慢。放縱日一樣挑一下東西吃不要大爆醣💖去吧～

13 дек 22 написано членом: ☆醬醬

醬：我應該繼續R下去，不放縱了，不然放縱日完又要從R1開始，看可不可以撐到聖誕節再來放縱😬😬😬

13 дек 22 написано членом: 粉紅霹靂兔

這個飲食其實真的蠻辛苦的。不過我相信妳也是經歷很多的飲食方式了，還是堅持看看吧☺️👍🏻

13 дек 22 написано членом: ☆醬醬

醬醬：抱🥰

14 дек 22 написано членом: 粉紅霹靂兔


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

粉紅霹靂兔-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

粉紅霹靂兔- Журнал, 14 дек 22

Оставить свой Комментарий

粉紅霹靂兔-Изменение Веса