Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2022
|
101,4 кг
Потеряно до сих пор: 55,5 кг.
Еще предстоит сделать: 35,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 69,82г | Белк: 62,81г | Углев: 114,48г.
Завтрак: Kirkland Signature Cheese Bun, Cantaloupe Melons , Butter (Salted) , Dairyland Skim Milk, Dairyland 0% Cottage Cheese, Strawberries , Tap Water. Обед: Tap Water, Kraft Mr. Christie's Arrowroot Biscuits, Herbal Tea, Cantaloupe Melons , Cucumber (Peeled) , Wendy's Southwest Ranch Dressing, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad. Ужин: Tap Water, Kirkland Signature Cheese Bun, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad, Wendy's Southwest Ranch Dressing, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Tap Water, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , Almonds . подробнее ...
|
|
2803 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
