deelbee- Журнал, 14 авг 22

Slept 6.3hrs in 2 shifts
BM yes w. e.

Day 20 of Optifast. No hunger. Busy day organizing for trip to Victoria tomorrow.

113,0 кг Потеряно до сих пор: 43,9 кг.    Еще предстоит сделать: 46,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

943 ккал

Жир: 30,00г | Белк: 92,35г | Углев: 82,95г.   Завтрак: Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals. Обед: Skinny Syrups Coconut- Sugar Free, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla. Ужин: Decaffeinated Tea Unsweetened, Tap Water, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Chocolate, Western Family Chicken Broth No Salt Added. Перекус/Другое: Crystal Light Tangarine Grapefruit, Nestle Optifast 900 Meal Replacement-Vanilla, Tap Water, Paravita Supplements Inc. Refresh Bariatric Vitamins & Minerals, Tap Water. подробнее ...

5808 ккал

Упражнение: Fitbit-10252steps - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты. подробнее ...