Kelen Santos- Журнал, 19 ноя 14

Параметры Пользователя Kelen Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2014

60,4 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2014:

1018 ккал

Жир: 56,50г | Белк: 97,33г | Углев: 27,06г. Завтрак: Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo de Codorna, Café, Gold Sucralose, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Elegê Requeijão Cremoso Light, Aurora Linguiça Toscana, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Seara Presunto Magro, Gold Sucralose, Café, Polenghi Cream Cheese Light, Omelete. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kelen Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kelen Santos- Журнал, 19 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Kelen Santos-Изменение Веса