nathdamasceno- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя nathdamasceno | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

67,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

1183 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 100,89г | Углев: 101,48г. Завтрак: Banana Prata, Frimesa Queijo Mussarela, Ameixas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Feijão Preto Cozido, Tomates, Brócolis, Peito de Frango, Ovo. Ужин: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata. подробнее ...

2381 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nathdamasceno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nathdamasceno- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

nathdamasceno-Изменение Веса