andre morgad- Журнал, 13 дек 22

Параметры Пользователя andre morgad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2022

98,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 18,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2022:

1095 ккал

Жир: 23,35г | Белк: 81,21г | Углев: 137,43г. Завтрак: Serramar Queijo Minas Frescal. Обед: Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Salada de Folhas, Tomates Cereja, Quero Molho de Mostarda. Перекус/Другое: Fandangos Fandangos Presunto, Peras, Pêssegos, Abacaxi. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andre morgad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andre morgad- Журнал, 13 дек 22

Оставить свой Комментарий

andre morgad-Изменение Веса