loki3114- Журнал, 13 дек 22

Параметры Пользователя loki3114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2022:

2527 ккал

Жир: 138,26г | Белк: 128,89г | Углев: 200,38г. Завтрак: Prime Kraft Протеин Whey. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Пончики Покрытые Шоколадом, Булгур (Вареный), Рококо Мясо Куриное Бескостное, Сахар. Ужин: Крымхлеб Хлеб Сивашский, Арахисовая Паста. Перекус/Другое: Ашан Пончик, Джинн Семечки с Морской Солью, Адреналин Раш Энергетик. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

👌Молодчина👍Так держать 💪

12 дек 22 написано членом: AzatGTS


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loki3114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loki3114- Журнал, 13 дек 22

Оставить свой Комментарий

loki3114-Изменение Веса