サロメっち- Журнал, 19 ноя 14

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2014

66,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2014:

2608 ккал

Жир: 58,31г | Белк: 119,87г | Углев: 239,45г. Завтрак: 生卵, 松屋納豆, ご飯, 伊藤ハムポークビッツ, ローソンひじき煮, ほうれん草のおひたし. Обед: 切り干し大根, ご飯, 唐揚げ, 醤油ラーメン. Ужин: ご飯, かぼちゃの天ぷら, サイコロステーキ, ローソンひじき煮, マグロ缶, 水菜. Перекус/Другое: サントリーストロングゼロドライ. подробнее ...

2581 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 19 ноя 14

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса