Mike in NC- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

2384 ккал

Жир: 89,73г | Белк: 166,27г | Углев: 234,02г. Завтрак: Cheddar Cheese , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Blue Cheese , Kroger Boneless Pork Loin Chops. Перекус/Другое: Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Carrot Cake with Icing. подробнее ...

2997 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса