89mich- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя 89mich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

103,4 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

1095 ккал

Жир: 27,58г | Белк: 86,93г | Углев: 131,05г. Завтрак: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Great Value Frozen Mixed Berries, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Two Good Vanilla Greek Yogurt. Обед: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Davis Food Stadium Mustard, Gala Apples, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs. Перекус/Другое: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

89mich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

89mich- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

89mich-Изменение Веса