Luciernaga12- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя Luciernaga12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

1289 ккал

Жир: 49,55г | Белк: 70,39г | Углев: 141,55г. Завтрак: MyProtein Proteína en Polvo, Tostadas de Pan Integral, Yosoy Leche de Avena, Biográ Hummus Berenjena. Обед: Arroz Integral, Hacendado Yogur Bifidus con Mango, Ensalada de Atún. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla Francesa. Перекус/Другое: Kiwi, Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Almendras, Manzana Roja. подробнее ...

1744 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Пилатес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciernaga12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciernaga12- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

Luciernaga12-Изменение Веса