soclaudia- Журнал, 12 дек 22

Das sind die Spuren vom Gänseessen. Aber es war sooooo lecker. Der Koch vom Golfclub Renneshof hat wieder wunderbares Essen bezaubert.jeder Bissen hat sich gelohnt.
Ab heute geht es wieder ins Defizit 😊
Ich wünsche allen eine schöne Woche

74,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 11,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1431 ккал

Жир: 47,36г | Белк: 106,75г | Углев: 148,09г.   Завтрак: Aldi Gouda Jung, Gut & Günstig Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (50g), Äpfel, DM Bio Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alnatura Sonnenblumenkerne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Bio Chiasamen. Обед: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, Möhren, Äpfel. Ужин: Aldi Passierte Tomaten, Ja! Reibekäse Leicht, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren). Перекус/Другое: Haribo Colorado. подробнее ...

2307 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...