Sandymmv- Журнал, 12 дек 22

🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO!! 🎉👏👏👏👏🤗
¡¡Por fin he entrado en un rango de IMC normal para mi estatura, dejando atrás el sobrepeso y obesidad que me ha acompañado toda mi vida..!!
A principios de este año, me marqué diferentes objetivos trimestrales, para ir alcanzando pequeñas metas y no ver el objetivo final como algo inalcanzable, pensando en llegar a los 69 kilos al final del año, como algo bastante improbable.. 🙄 Pero al final, he superado con creces ese objetivo y estoy muy satisfecha conmigo misma por conseguirlo 👍🤗

64,3 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1869 ккал

Жир: 80,16г | Белк: 126,96г | Углев: 158,04г.   Завтрак: Leche Suprema Semidesnatada, Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. Обед: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Champiñones, Pimientos Verdes, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Verduras Asadas, Auchan Quinoa Blanca y Roja Cocida, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Ужин: Nueces, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Tomates Cherry, Hacendado Aguacate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Patatas. Перекус/Другое: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Lotus Galletas Caramelizadas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...