Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2022
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 69,30г | Белк: 102,89г | Углев: 153,01г.
Завтрак: Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Лента Разрыхлитель для Теста, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Обед: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Меленъ Лечо по Домашнему, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Сыр Мягкий Моцарелла, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Лук, ВкусВилл Фарш из Говядины, ВкусВилл Филе Куриной Грудки. Ужин: PumpUp Протеиновый Батончик Ягодный, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Чай Несладкий, Помидоры, Вкусвилл Сыр Бюш из Коровьего Молока, Altaria Масло Оливковое Нерафинированное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Мороженое Пломбир 15%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Ашан Гранат, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бульон Говяжий на Косточке, То, Что Надо! Яйцо Куриное. подробнее ...
|
|
2331 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 36 минуты, Google Fit - 22 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
