triehard- Журнал, 12 дек 22

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

**Happy dance around bathroom** well that was a motivation boost. I did an extra lap of the park this morning with that loss in my head ☺️

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2022:

1503 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 72,78г | Углев: 40,78г. Завтрак: Coffee with Milk. Обед: Tuna in Water (Canned), Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Coles Peri Peri Mayonnaise , Baby Spinach. Ужин: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Broccolini, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...

2556 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

well done. I would be happy dancing also.

11 дек 22 написано членом: Robpk

🥳🥂😁👏👍

11 дек 22 написано членом: spicehorn

I have a visual of your happy dance in my head. 💃🤣 Congratulations 🎉

11 дек 22 написано членом: Serenitydee

Nice 👍😊

11 дек 22 написано членом: Sallyjeanm

👏👏 Glad to see you're getting some results from the changes you are making 💪🎉

11 дек 22 написано членом: lizpackard09

Ahhh love it that’s the numbers letsgooo!!!!

12 дек 22 написано членом: Triple_Beam


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 12 дек 22

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса