bcbickford- Журнал, 18 ноя 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2014

76,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2014:

2177 ккал

Жир: 90,20г | Белк: 118,77г | Углев: 239,89г. Завтрак: Banana. Обед: Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Oat Bran Bread, Earthbound Farm Romaine, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. Ужин: Velveeta made with 2% Milk, Turkey Chili (No Beans), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Clancy's Corn Chips, Oscar Mayer Light Hot Dogs, Meijer Hot Dog Buns. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2134 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 18 ноя 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса