German93- Журнал, 11 дек 22

Параметры Пользователя German93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2022

102,7 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

2690 ккал

Жир: 132,11г | Белк: 141,38г | Углев: 226,32г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Активия Йогурт без Сахара Клубника, Яблоко, Питахайя, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%. Ужин: Жареная Говядина (Только Постное), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Добрый Кола, Киндер Шоколад, Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, Lay's Чипсы Итальянские Колбаски. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

German93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

German93- Журнал, 11 дек 22

Оставить свой Комментарий

German93-Изменение Веса