Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2022
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 108,68г | Белк: 96,37г | Углев: 27,25г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Frango Grelhado, Frimesa Linguiça Toscana, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Pé de Galinha, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Apresuntado, Frimesa Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
