|
SG - 3km laufen.... virtuell über Adidas Runtastic gestoppt --> 13 min. 37 sec. 🤪
|
78,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3062 ккал
|
Жир: 72,26г | Белк: 239,22г | Углев: 336,70г.
Завтрак: Ener Bio Flohsamenschalen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee. Обед: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Ужин: Ja! Minis mit Edelschimmel, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Achterhof Ashwagandha, Alnatura Linsenwaffeln, Alnatura Flohsamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Lebepur Hanfprotein , Lebepur Gerstengras, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Arla Skyr Natur, Jever Fun, Papaya, Aldi Ziegenfrischkäse im Speckmantel, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko , Jever Fun, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform, WellMix Protein Riegel Schoko , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, REWE Birne Conference. подробнее ...
|
|
2147 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
