Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3527 ккал
|
Жир: 81,43г | Белк: 262,97г | Углев: 436,58г.
Завтрак: Market Pantry Salted Butter, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin (Without Salt, Canned), Bananas. Обед: Honeycrisp Apples, Trader Joe's Jasmine Rice, Campbell's Chunky Chili Hot & Spicy, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Chicken Breast Skinless, Yoplait Thick & Creamy Lowfat Yogurt - Vanilla, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Ужин: Breitsamer Forest Honey, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. Перекус/Другое: M&M's Peanut M&M's (Package), Market Pantry Salted Butter, Harris Teeter Grade A Large White Eggs, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Market Pantry 4% Milkfat Cottage Cheese, Market Pantry Quick Oats 100% Whole Grain Oats, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Pumpkin (Without Salt, Canned), Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marksmith176-Изменение Веса
|
