Mike in NC- Журнал, 11 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2022:

2340 ккал

Жир: 70,96г | Белк: 165,21г | Углев: 272,87г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Nature's Promise Organic Cranberry Walnut Mix. Ужин: Calavo Avocado, Blue Cheese , Kroger Italian Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Gala Apples, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Holiday Fruit & Nut Fusion. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса