|
SG - 55 min. XTRAFIT
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2930 ккал
|
Жир: 110,48г | Белк: 237,20г | Углев: 224,79г.
Завтрак: Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Pahmeyer Reibekuchen Minis, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote. Ужин: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Jever Fun, ESN Iso-Whey Chocolate, Arla Skyr Natur, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, ESN Crank , ESN EAA, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte. Перекус/Другое: Jever Fun, Jever Fun, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix Protein Riegel Banane , Aldi Ziegenfrischkäse im Speckmantel, REWE Birne Conference, Hachez Feine Vollmilch-Chocolade. подробнее ...
|
|
2296 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
