nmmangelo- Журнал, 10 дек 22

Параметры Пользователя nmmangelo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2022:

1015 ккал

Жир: 30,57г | Белк: 80,63г | Углев: 109,22г. Завтрак: Canela, Sementes de Linhaça, Abacaxi, Aveia em Flocos, Whey Protein. Обед: Snickers Snickers Dark, Scala Queijo Colonial, Tabule, Filé de Frango Grelhado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Macarrão. Перекус/Другое: Cereja Fresca, Jabuticaba. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Crossfit - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nmmangelo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nmmangelo- Журнал, 10 дек 22

Оставить свой Комментарий

nmmangelo-Изменение Веса