Mike in NC- Журнал, 10 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2022:

1950 ккал

Жир: 64,31г | Белк: 163,89г | Углев: 181,26г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese . Обед: Gala Apples. Ужин: Gloria Baby Dill Pickles, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Kroger Italian Bread, Cheddar Cheese , Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2957 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса