Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 91,09г | Белк: 99,15г | Углев: 97,18г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, ВкусВилл Клюква Вяленая, Сливочное Масло, Просто Мёд , Prosto Каша Пшенная. Обед: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Зеленая Линия Сыр Камамбер, Винегрет, Гуляш из Курицы. Ужин: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Сливочное Масло, Чай, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Сыр Тильзитер. Перекус/Другое: JES's Манго Кубики, Пискаревский Творог 5%, Bootybar Roasted Pecan & Cappuccino . подробнее ...
|
|
1612 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 15 минуты, Учеба - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CherryFavo-Изменение Веса
|
