Jo Bitoh.s- Журнал, 07 дек 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 декабря 2022:

2363 ккал

Жир: 81,48г | Белк: 170,34г | Углев: 235,25г. Завтрак: Savas プロテイン, アップルパイ. Обед: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブンおにぎり紅鮭, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: ご飯, セブンイレブン切り干し大根煮, 牛もも, マックスバリュ豚バラお好み焼き, 味噌汁, サニーレタス, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ, 大塚製薬カロリーメイト. подробнее ...

2182 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 07 дек 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса