Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2022
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3317 ккал
|
Жир: 90,90г | Белк: 243,57г | Углев: 381,44г.
Завтрак: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Обед: Arroz Branco (Cozido), Camarão na Moranga, Montana Filé de Peixe, Purê de Batata, Ervilhas, Cenouras, Beterrabas, Cebolas, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Cozido, Bolinho de Bacalhau, Camarão Empanado Frito. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
