Laque- Журнал, 17 ноя 14

YMCA Scale:187

I hav no reason to explain my weight gain truth is I just went off the grid ate what I want O'well I'm not upset cause it's no one's fault but my own. Thank you my FatSecert famiy for your support & comments

84,8 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1264 ккал

Жир: 38,01г | Белк: 67,10г | Углев: 170,43г.   Завтрак: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Great Value Spring Water, HEB Greek Vanilla Yogurt, Bananas. Обед: Navels Oranges, Great Value Spring Water, natures own 100% whole wheat thin bagel slices, oscar mayer oscar mayer oven roasted white turkey and cheese. Ужин: Oscar meyer Smoked Sausage, Turkey, Maruchan Ramen Noodle Soup - Pork Flavor. Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium. подробнее ...

3037 ккал

Упражнение: YMCA E.S AMT - 45 минуты, YMCA D.T AMT - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...