alferreira- Журнал, 17 ноя 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2014

87,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 ноября 2014:

1227 ккал

Жир: 55,43г | Белк: 55,93г | Углев: 126,02г. Обед: Frango (Empanado e Frito), Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Ужин: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Pan Pizza (Grande). Перекус/Другое: Matte Leão Mate Concentrado, Cappuccino. подробнее ...

2788 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 17 ноя 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса