drihwin- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя drihwin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

111,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

2396 ккал

Жир: 100,82г | Белк: 72,35г | Углев: 312,96г. Завтрак: Maçãs Fuji, Café, Nescau Nescau com Leite. Обед: Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Batavo Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas. Перекус/Другое: Doce de Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Batatas Fritas (com Sal), Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral, Picolé. подробнее ...

3408 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drihwin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drihwin- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

drihwin-Изменение Веса