lalexca- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя lalexca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1252 ккал

Жир: 36,57г | Белк: 130,44г | Углев: 114,21г. Завтрак: Qualy Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Farinha de Linhaça Marrom, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite Desnatado. Обед: Puri Água de Coco, Legumes Refogados, Frango Desfiado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Ужин: Puri Água de Coco, Rúcula, Qualy Requeijão Cremoso Light, Qualy Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Ovo. Перекус/Другое: Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Itambé Leite em Pó Desnatado, Whey Protein, Morangos. подробнее ...

1754 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lalexca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lalexca- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

lalexca-Изменение Веса