hbkim- Журнал, 17 ноя 14

Signed into FatSecret for the first time in months. I got a Jawbone Up2 about a month ago and started exercising more regularly, but I've also been eating more, too, resulting in weight gain. I need to monitor both exercise and food. so here goes...

79,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1839 ккал

Жир: 87,59г | Белк: 92,76г | Углев: 161,99г.   Завтрак: Cream (Half & Half), Happy Farms Unsalted Butter, Trader Joe's uncured apple smoked bacon - uncooked, Blueberries, Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Honeycrisp Apples, California Pizza Kitchen Chinese Chicken Salad (Half). Ужин: Pineapple, Mediterranean Salad - ETL, Lamb. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...