Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 100,24г | Белк: 92,37г | Углев: 26,33г.
Завтрак: Café, Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Aveia em Flocos, Gergelim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
