Mike in NC- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

2179 ккал

Жир: 63,75г | Белк: 129,19г | Углев: 276,58г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Firehook Multigrain Flax Crackers, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Blue Cheese , Calavo Avocado, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Potato, Croutons, Carrots, Corned Beef Brisket (Cured), Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Libby's Pumpkin Pie, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2939 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса