kelzita_rj- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя kelzita_rj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1770 ккал

Жир: 98,08г | Белк: 142,71г | Углев: 78,11г. Завтрак: Kitano Canela em Casca, Kitano Canela Em Pó, Ovo Cozido, Banana Prata, Maçã. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde Cozido, Abobrinha. Ужин: Tomates, Peito de Frango, Abobrinha, Repolho Verde Cozido. Перекус/Другое: Canela, Ducoco Leite de Coco, Coco Do Vale Coco Ralado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelzita_rj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelzita_rj- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

kelzita_rj-Изменение Веса