LegoNindzyaga- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

60,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1517 ккал

Жир: 67,24г | Белк: 109,62г | Углев: 180,99г. Завтрак: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Окей Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб из Мультизерна, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Обед: Мёд, Просто Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Лакт Творог 2%. Ужин: Молоково Молоко 3,2%, Ваше Здоровье Семя Льна, Реми Груша Пакхам Аргентина, Ёбатон Белковый Коктейль , Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса