MrGoodnight- Журнал, 09 дек 22

Just a small drop and that’s ok because it’s another step closer to my goal. Happy Friday to you all my FS friends 🐝❤️😘

78,7 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1376 ккал

Жир: 43,92г | Белк: 48,85г | Углев: 192,19г.   Завтрак: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Обед: Sainsbury's Simply Granola, Rowse Pure & Natural Honey, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Marks & Spencer Wholemeal Bread, Philadelphia Light Cream Cheese. Ужин: Soli Linguine Pasta, Waitrose Beef Bolognese Sauce, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Перекус/Другое: Co-Op Mince Pie, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. подробнее ...

1583 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...