Adele Hickling- Журнал, 09 дек 22

Параметры Пользователя Adele Hickling | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2022

78,4 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2022:

1338 ккал

Жир: 46,61г | Белк: 85,42г | Углев: 133,43г. Завтрак: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Apples , Coffee with Skim Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. Обед: Sainsbury's Cod Fishcakes, Tesco Vegetable Patties, Plant Menu Vegetable Burgers, Chicken Breast Meat . Перекус/Другое: Tea with Skimmed Milk. подробнее ...

2655 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Чтение - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adele Hickling-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adele Hickling- Журнал, 09 дек 22

Оставить свой Комментарий

Adele Hickling-Изменение Веса